Seja para estudar, trabalhar, se divertir ou conversar, as novas tecnologias estão cada vez mais presentes no nosso cotidiano, não é mesmo? Essa realidade se tornou ainda mais evidente após a Organização Mundial da Saúde anunciar no dia 11 de março a pandemia do Coronavírus. 

O isolamento social provocou severas mudanças nas tarefas diárias e, com as aulas em formato EAD e com o home-office, o uso de aparelhos eletrônicos aumentou severamente em todo mundo. No Brasil, não foi diferente

Dados da 3ª edição do Painel TIC covid-19 do Comitê Gestor da Internet no Brasil (CGI.br), divulgados em novembro de 2019, mostram que cerca de 82% dos estudantes entrevistados passaram a acompanhar as aulas da escola ou da universidade de forma remota. Já 86% dos trabalhadores afirmaram que fazem uso do celular para trabalho.

A exposição frequente às telas traz severos danos à saúde ocular. De acordo com o levantamento feito pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), sete em cada dez médicos entrevistados na pesquisa identificaram a progressão de miopia em crianças entre 2020 e 2021.

Mesmo com a redução dos casos de Covid-19 e retorno gradual das atividades presenciais, é fato que a população está cada vez mais dependente desses dispositivos eletrônicos, o que preocupa os oftalmologistas.

Ainda não conhece os riscos que essa exposição a telas pode trazer para a sua visão e não faz ideia sobre como reduzi-los? Confira abaixo o texto produzido pela equipe Orgalent.

De que forma o uso constante de dispositivos tecnológicos pode afetar a visão? 

Um relatório publicado pela Hootsuite e We Are Social em 2021 mostrou que o brasileiro passa em média 9 horas e 17 minutos por dia conectado à internet por dia. 

Esse dado é bastante preocupante, pois especialistas apontam que, quanto maior a exposição, maior a incidência de oftalmopatias ou doenças oculares. Isso acontece porque a luz azul violeta emitida pelas telas de TVs, computadores, celulares e tablets é bastante prejudicial à visão. 

A longo prazo, o brilho contínuo da luz azul violeta emitida pelos dispositivos digitais pode induzir estresse oxidativo nas células da retina, causando danos às células fotorreceptoras da retina, aumentando o risco de degeneração macular, e, em casos mais graves, pode levar à cegueira. 

Além disso, esse tipo de luz induz o corpo humano a bloquear a produção de melatonina, gerando problemas no sono que refletem em insônia, mau humor, cansaço, diabetes, depressão, e até mesmo ganho de peso. 

A pessoa que passa muito tempo diante das telas também podem desenvolver problemas psicológicos já que deixam de viver a realidade e ficam presas a contextos virtuais, afetando seu desenvolvimento social

Quais doenças podem ser causadas pela exposição constante a dispositivos digitais?

O uso frequente de dispositivos tecnológicos traz severos danos à visão e pode causar diferentes patologias oculares. Confira abaixo as principais:

1. Vermelhidão e ressecamento dos olhos

Um olho é considerado seco quando não produz lágrimas em quantidade suficiente para manter os olhos lubrificados. Quando estamos concentrados em smartphones e computadores, por exemplo, piscamos menos vezes, o que pode causar o ressecamento dos olhos. 

1. Cansaço ocular

O grande esforço realizado pela nossa vista para ler algo com luminosidade refletida pode causar a sensação de cansaço nos olhos. Ele provoca dor nos olhos e dor de cabeça dentre e está comumente associado a outros distúrbios oculares.

1. Visão turva

Já teve a sensação de não conseguir focar a vista após passar horas no celular? Essa sensação é conhecida com visão turva e se caracteriza por uma diminuição da acuidade visual, que causa uma diminuição na capacidade de ver detalhes finos.

1. Síndrome da Visão de Computador

A síndrome da visão de computador é o termo usado para definir o conjunto de sintomas da visão ocasionados pelo tempo excessivo diante de telas. Eles não afetam todos da mesma forma.

1. Degeneração Macular

O desgaste da retina, região do olho onde são registrados os detalhes visuais, é conhecido como Degeneração Macular. Embora esteja relacionado ao avanço da idade, essa doença está afetando também o público mais jovem por causa do uso excessivo de aparelhos tecnológicos.

Essa patologia ocular se caracteriza pela visão borrada ou com manchas, diminuição na nitidez das cores e ,em casos mais graves, pode gerar a perda gradual da visão.

Observação: Após a apresentação de qualquer sintoma é preciso consultar um oftalmologista. Ele é o profissional que saberá fazer um diagnóstico concreto e prescreverá o tratamento mais eficiente.

Como evitar o desgaste da visão?

É fundamental priorizar a saúde da visão. Para quem não tem a opção de trabalhar ou estudar diante das telas, o ideal é realizar um intervalo de vinte minutos a cada duas horas de uso. 

Deixe o ambiente bem iluminado e evite deixar os olhos muito perto do aparelho, com uma distância mínima de 50 cm. Lembre que a tela deve estar sempre na altura dos olhos, sem que você precise levantar ou abaixar muito a cabeça.

Com a recomendação de um oftalmologista, utilize colírios para evitar o ressecamento dos olhos. Sempre que possível, também é importante buscar atividades de lazer que dispensam a utilização de dispositivos eletrônicos.

Alguns celulares possuem funções que protegem os olhos da luz azul violeta. Com a ativação delas, a partir de um horário determinado pelo usuário, a tela do dispositivo fica mais agradável para não agredir a visão. Os contrastes de cor são reduzidos, deixando os olhos mais confortáveis em ambientes escuros. 

Para quem usa óculos de grau, é preciso ter atenção na hora de escolher os modelos da lente. Marcas de qualidade devem ser priorizadas e o usuário deve investir em tecnologias que diminuam os impactos da luz azul-violeta na visão.

Quais lentes são mais indicadas para quem passa muito tempo no computador?

Pessoas que passam muito tempo em dispositivos tecnológicos devem ter cuidado redobrado na hora de escolher as lentes dos óculos de grau. Essa atenção é necessária, pois, caso a lente escolhida seja de má qualidade, o usuário poderá ter a visão prejudicada. 

O primeiro passo é optar por lentes com o filtro azul. Elas formam um escudo protetor para os olhos, impedindo que os olhos sofram com a luz azul-violeta. Além disso, essa lente também aumenta o conforto ao enxergar durante o dia (em luz natural) e protege também contra os raios ultravioleta.

O ideal é buscar lentes que ofereçam também a tecnologia antirreflexo. Elas possuem uma camada extra de proteção, que ameniza o reflexo da luz em cada canto da lente, melhorando a acuidade visual do usuário e reduzindo a quantidade de brilho refletido.

Sobre a Orgalent

Cuidar da saúde ocular é uma especialidade da Orgalent. São mais de 40 anos o melhor que há no mercado oftalmológico para que você garanta os cuidados com os olhos. 

A nossa empresa pertence ao grupo Essilor, responsável pela venda de uma a cada duas lentes comercializadas em todo mundo, e disponibiliza as melhores tecnologias que existem no mercado, usadas em laboratórios europeus e norte-americanos.

Marcadas renomadas no mercado nacional e internacional constam em nosso portfólio. São elas:

• Varilux
• Lentes Kodak
• Transitions
• Xperia
• Crizal
• Brasilor
• Oxford
• Eos
• Paragon
• E mais!

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